W ciągu ostatnich kilku lat zmieniły się zwyczaje żywieniowe Polaków. Blisko połowa deklaruje, że spożywa znacznie więcej warzyw i owoców niż 5 lat temu. Coraz bardziej są świadomi tego, jak ważna jest obecność warzyw i owoców w codziennej diecie. Zdecydowana większość spożywa warzywa i owoce raz dziennie, a są tacy, co jedzą je kilka razy na dzień. CZYTAJ WIĘCEJ

Ponad 70% kobiet odczuwa dotkliwe bóle menstruacyjne i musi w tym czasie zażywać leki przeciwbólowe i rozkurczowe. Napięcie przedmiesiączkowe powodują wariacje hormonów czyli wzrost estrogenu i spadek progesteronu oraz powszechne niedobory żywieniowe. Kiedy bolesnym miesiączkom towarzyszą obfite krwawienia, dochodzi często do niedokrwistości i niedoboru żelaza. Kobieta odczuwa wtedy osłabienie, senność, duszność, przyspieszenie tętna, bóle głowy. Żelazo można uzupełnić jedząc mięso, wątróbkę, ryby, drób, żółtka jajek, buraki, brukselkę, pieczywo pełnoziarniste, orzechy, suszone owoce. CZYTAJ WIĘCEJ

Nie wyobrażamy sobie lata bez opalania, a to ze sobą niesie uszkodzenie skóry i poważne choroby. Istnieje kilka rodzajów promieniowania. Promieniowanie UVA stanowi 95% promieniowania ultrafioletowego, które dociera do powierzchni Ziemi. Przenika przez naskórek i może wniknąć głęboko aż do komórek skóry właściwej i doprowadzić do ich zmian, oraz zwiotczenia skóry, utraty jędrności, pojawienia się zmarszczek, doprowadzić do nietolerancji na słońce, co objawia się zaczerwienieniem, swędzeniem, zaburzeniem pigmentacji, a nawet do nowotworów skóry. CZYTAJ WIĘCEJ

Epidemia nadwagi i otyłości stanowi problem wielu krajów, również Polski. Niestety, jak wykazały badania, dosięga ona coraz młodszych. CZYTAJ WIĘCEJ

Choć nazwa mleka odnosi się jedynie do wydzieliny gruczołów mlecznych samic ssaków przyjęło się, że napoje roślinne, które mają je zastępować, również nazywa się mlekiem. CZYTAJ WIĘCEJ

Produkty typu light cieszą się dużym zainteresowaniem konsumentów. Fakt ten wynika z dużej popularności zdrowego stylu życia, mody na szczupłą sylwetkę i chęci dbania o siebie. CZYTAJ WIĘCEJ

Wysoka temperatura niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie, powoduje różne dolegliwości w tym migrenowe bóle głowy. Najczęstszą przyczyną jest odwodnienie organizmu, gdzie po uzupełnieniu płynów ból ustępuje. CZYTAJ WIĘCEJ

Latem nie można zapominać o zagrożeniu, jakie niosą ze sobą wysokie temperatury powietrza. W upalne dni bardzo łatwo o przegrzanie organizmu i doprowadzenie do udaru słonecznego, który jest bardzo niebezpieczny. Jest on skutkiem przegrzania organizmu, dochodzi do niego, gdy ciało nie może oddać nadmiaru ciepła (np. przy intensywnym opalaniu). Należy pamiętać, by rozsądnie się opalać i unikać intensywnego słońca. Aby nie dopuścić do odwodnienia i zaburzeń temperatury ciała, trzeba pić jak najwięcej płynów, najlepiej nieschłodzoną i niegazowaną wodę mineralną. Przy bardzo schłodzonych płynach dochodzi do różnicy temperatur między organizmem a otoczeniem, co powoduje infekcje gardła. CZYTAJ WIĘCEJ

Wakacje to czas wzmożonej aktywności kleszczy, komarów, pszczół, os, meszek a nawet żmij. Nie można lekceważyć ich ukąszeń, gdyż mogą być bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia i życia. Dlatego tak ważna jest szybka pomoc w razie ukąszenia. CZYTAJ WIĘCEJ

Z jednej strony niecierpliwi, leniwi, nielojalni, z drugiej – nowocześni, kreatywni, ambitni. Pokolenie Y, czyli osoby urodzone po 1982 roku – dobrze wykształcone i nowoczesne, mające wysokie oczekiwania zawodowe, w ciągu 10 lat będą stanowili 75% siły roboczej na świecie. Młode pokolenie nie jest pokoleniem etatowców, to osoby, które mają duże aspiracje, marzenia o własnym biznesie. Stawiają na pracę interesującą, rozwojową, z ciekawymi ludźmi i w pozytywnej atmosferze. Coraz wcześniej rozpoczynają pracę, w grupie 24-35 lat pracuje blisko 74% Polaków, z tego 33% spędza w pracy więcej niż 8 godzin. CZYTAJ WIĘCEJ

Medycyna estetyczna jest jedną z najmłodszych dziedzin medycyny. Jej działania mają na celu nie tylko leczenie chorób, ale poprawianie jakości życia poprzez usuwanie zmarszczek, redukcję cellulitu, usuwanie blizn, korektę wybranych części ciała. CZYTAJ WIĘCEJ

Niech was nie zwiedzie lśniący uśmiech Miley Cyrus, Justina Biebera, czy Katheriny Heigel, nie jest to sprawą genów, diety czy szczególnego dbania o uzębienie. Większość celebrytów słono płaci za ten śliczny uśmiech. Dziś wszyscy możemy cieszyć się białymi, równymi zębami, a to za sprawą nowoczesnej technologii w gabinetach stomatologicznych. CZYTAJ WIĘCEJ

W Polsce co roku rejestruje się około 13 000 przypadków nowych zachorowań na nowotwory złośliwe skóry, w tym ponad 2 500 zachorowań na czerniaka. Czerniak to najbardziej agresywny nowotwór spośród wszystkich nowotworów skóry. Charakteryzuje się szybkim wzrostem oraz możliwością tworzenia przerzutów, które są trudne w leczeniu. CZYTAJ WIĘCEJ

Zakażenie układu moczowego należy do najczęstszych infekcji bakteryjnych atakujących ludzi. Występuje 10 razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Wynika to z różnic w budowie anatomicznej cewki moczowej. CZYTAJ WIĘCEJ

Polscy konsumenci przyznają, że nie bez znaczenia jest pochodzenie kosmetyku. 54% osób twierdzi, że ma dla nich znaczenie, czy kosmetyk, który wybierają, pochodzi z Polski. Największymi zwolenniczkami polskich produktów są kobiety. O wyborze kosmetyków decyduje przede wszystkim jakość, cena i oferta promocyjna. Polskie kosmetyki bardzo często nie odstępują jakością od tych zagranicznych, a do tego są niedrogie i dostępne w każdej drogerii. Mają swoich zwolenników również wśród gwiazd, np. Anja Rubik przyznała, że najbardziej na świcie lubi lakiery polskiej marki. CZYTAJ WIĘCEJ

Wizyta u dentysty często wywołuje strach, ponieważ boimy się bólu. Najbardziej lękamy się aplikowania znieczulenia metodą klasyczną, czyli zwykłą strzykawką, uczucia rozpierania i sztywności tkanek, które pojawiają się po podaniu środka znieczulającego. Ból podczas pierwszej wizyty zniechęca do kolejnej i do dalszego leczenia. CZYTAJ WIĘCEJ

Na całym świecie dynamicznie wzrasta zapadalność na cukrzycę. Wzrost zachorowań na tę chorobę jest spowodowany głównie cukrzycą typu 2, która stanowi 85-90% wszystkich przypadków. Objawami cukrzycy może być: wzmożone pragnienie, częste oddawanie moczu, ogólne osłabienie, pojawienie się zmian ropnych na skórze oraz trudnych do leczenia stanów zapalnych głównie narządów moczowo-płciowych. CZYTAJ WIĘCEJ

O oczy trzeba dbać o każdej porze roku, ale latem szczególnie są narażone na promienie słoneczne. W słoneczne dni do oczu wpada dziesięciokrotnie więcej światła, a tafla wody odbija aż 95% promieni słonecznych. Do tego dochodzi słona lub chlorowana woda, piasek i pył. CZYTAJ WIĘCEJ

Karmienie piersią jest najzdrowszym sposobem żywienia niemowląt i dzieci. Dziecko wraz z pokarmem mamy otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Bogactwo i różnorodność składników w mleku mamy jest nie do podrobienia w sposób sztuczny. CZYTAJ WIĘCEJ

Ciąża to wyjątkowy czas dla naszego organizmu. Niestety czasem towarzyszą mu nieprzyjemne dolegliwości np. problemy stomatologiczne. Niewiele ciężarnych kobiet wie, że ich stan uzębienia wpływa na przyszłego maluszka. Aby zapewnić prawidłowy rozwój dziecka, przyszła mama musi dbać o swoją jamę ustną jeszcze przed zajściem w ciążę. CZYTAJ WIĘCEJ